Menu Sidebar
Menu

Jenis dan Manfaat Jamur

informasi seputar jamur

Jenis Jamur dan Manfaatnya bagi Manusia

Jamur merupakan salah satu jenis makhluk hidup yang berkembang biak dengan cara membuat tunas. Jamur akan tumbuh dengan subur ketika tempat yang ditempatinya memiliki kelembaban yang cukup. Penyebaran jamur hampr merata di seluruh dunia kecuali kutub utara dan selatan. Berdasarkan data bahwa jamur teridentifikasi sebanyak 70 ribu dan terbagi lagi menjadi dua yakni jamur yang dapat dimakan dan jamur yang tidak dapat dimakan alias beracun. Selain itu sudah beberapa jenis jamur yang mulai untuk dibudi dayakan dengan skala industri dan bahkan sudah sampai ekspor ke luar negeri. Tanpa panjang lebar, Berikut ini macam-macam jamur yang sudah teridentifikasi.

Macam-macam jamur dan manfaatnya:

  1. Jamur Telinga atau Kuping

Dilihat dari bentuk dan warnanya jamur jenis ini memang berbentuk seperti kuping atau telinga manusia. Oleh karena itu jamur ini disebut sebagai jamur kuping. Jamur kuping memiliki berbagai jenis warna diataranya jamur kuping hitam, putih dan merah. Jamur jenis ini biasa dijumpai di batang pohon yang sudah tumbang dan agak lapuk. Jamur kuping merupakan jamur yang aman untuk dimakan. Selain itu manfaat yang didapatkan ketika mengonsumsi jamur kuping berupa anemia, hipertensi, ambeyen.

  1. Jamur enokitake

Jamur jenis ini biasanya banyak tumbuh subur di waktu dingin bersalju biasanya terdapat di daerah dingin seperti eropa, kanada dan lainnya. Jamur jenis ini memilki berbagai jenis warna yakni kecoklatan serta agak kemerah merahan. Jamur ini sering digunakan sebagai obat memperlancar buang air besar.

  1. Jamur matsutake

Didengan dari namanya jamur jenis ini berasal dari negeri sakura atau jepang. Jamur ini tergolong jamur yang langka dan sangat sulit untuk dibudidayakan. Selain itu jamur ini sangat sulit didapatkan karena hanya tumbuh ketika musim gugur dan biasanya terdapat pada sikitaran hutan pinus. Jamur matsutake merupakan salah satu jamur yang termahal karena memiliki banyak manfaat dan hanya tumbuh di musim tertentu saja.

  1. Jamur payung

Jamur payung memiliki bentuk seperti hal nya payung yang sering kita gunakan ketika hujan. Jamur ini banyak ditemukan di negara asia termasuk indonesia. Penyebaran jamur ini dahulu dipelopori oleh bangsa china kemudian menyebar ke berbagai negara asia yang lainnya. Jamur ini aman dan baik untuk dikonsumsi karena banyak mengandung banyak manfaat bagi manusia diataranya obat stamina, melancarkan peredaran darah, sebagai obat liver.

Awas Bahaya Obesitas Serta Tips Menurunkan Obesitas

ketahui cara mencegah obesitas

Obesitas Bisa Membunuhmu

Saat ini indonesia masih memiliki banyak masalah pekerjaan pemerintah yang harus segera diselesaikan. Salah satu diantaranya yakni dengan masalah  yang berhubungan dengan kesehatan. Walaupun sudah ada langkah baru dari pemerintah dengan mengeluarkan kartu indonesia sehat (KIS) tidak menjadikan masalah kesehatan dapat terentaskan secara maksimal. Berbicara mengenai masalah kesehatan tidak hanya membahas orang yang mengalami sakit-sakitan atau kekurangan gizi (gizi buruk). Hal lain yang tidak kalah penting yakni masalah kesehatan yang berkaitan dengan kegemukan (obesitas). Walaupun orang yang mengalami obesitas terlihat sehat dan bersemangat, tetapi tahukan anda bahwa Masalah obesitas jangan sekali-kali untuk meremehkannya karena obesitas sangat berbahaya bagi kesehatan.

Orang yang terkena Obesitas akan berpeluang besar terkena berbagai macam penyakit diataranya diabetes,hipertensi dan jantung koroner. Berdasarkan zhu mengutip dari Novia (2007) dikatakan banyaknya himpunan resiko berupa penyakit degeneratif yang bersama-sama maka akan meninggikan resiko kematian. Hal tersebut diperkuat Bedasarkan data dari Himpunan Studi Obesitas Indonesia (HISOBI) pada tahun 2004 dikatakan mengenai obesitas pada pria dan wanita bahwa 11,02 % wanita mengalami obesitas dan 9,16 % pada pria. Selaini itu pada tahun 2007 diketahui terdapat data penyebab kematian pertama di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) kabupaten pasaman berupa obesitas. Begitu banyak damapak negatif yang akan dialami oleh orang yang mengalami obesitas. Oleh karena itu sejak saat ini kenali berbagai faktor penyebab obesitas agar kita senantiasa dalam keadaan sehat. Salah satu diatara banyaknya faktor penyebab obesitas yakni dikarenkan mengomsumsi lemak berlebih. Hal tersebut berdasarkan Jequeber mengutip dari mourbas diberitahukan bahwa terlalu banyak mengonsumsi lemak akan meningkatkan berat badan. Selain itu berdasarkan penelitian yang telah dilakuakn oleh ida trisna pada tahun 2009 mengakatan bahwa mayoritas responden (59,7 %) dengan aktivitas fisik yang rendah terkena obesitas sentral.

Orang yang mengalami obesitas dapat terkena penyakit komplikasi berupa diabetes, jantung koroner dan hipertensi bahkan beresiko tinggi mengalami kematian. Walaupun demikian janganlah berputus asa karena setiap penyakit pasti memiliki obatnya. Salah satu obat yang alami untuk menurunkan serta mencegah obesitas ialah dengan mengonsumsi beras merah secara rutin (grosir beras merah). Kandungan gizi serta vitamin dan mineral dalam beras merah dapat digunakan untuk mengobati obesitas karena beras merah banyak mengandung zink, serat, mineral, polifenaol, antioksidan, pigmen melamin dan oryzanol.

Tanda – tanda Tubuh kurang sehat

Kondisi cuaca yang sering berubah dengan tidak jelas, sebentar hujan, sebentar panas dapat membuat tubuh kita menjadi kurang enak badan / sakit.

Hal tersebut dapat kita anrisipasi dengan mengkonsumsi suplemen untuk menjada daya tahan tubuh kita.

tanda-tanda tubuh kurang sehat

sakit

Akan tetapi, terkadang kita suka memaksakan kondisi badan kita walau tidak fit. sebenarnya, tubuh memiliki caranya sendiri dalam menunjukkan kepada kita tanda-tanda bahwa sedang tak sehat. Sayangnya, kita jarang menyadari hal itu dan menganggap apa yang tengah terjadi bukanlah suatu hal yang perlu dikhawatirkan karena tidak menimbulkan rasa sakit yang parah.

Kejadian pada tubuh yang sering kita abaikan dapat menimbulkan efek yang kurang baik dikemudian hari lho, lalu apa saja tanda – tanda yang sering tubuh tunjukan ?

  1. Kaki yang bengkak

Pasti kalian pernah mengalami kejadi bahwa kaki kalian mengalami bengkak berbeda dari biasanya. hal ini dalam bahasa kedokteran disebut dengan nama edema. tanda ini menunjukan bahwa sedang terjadi masalah pada kelenjar tiroid atau bisa lebih dari itu seperti gangguan jantung atau ginjal.

Hal penting yang harus kalian lakukan adalah memeriksakan diri, apalafi jika terdapat gejalan lain yang timbul pada tubuh kita karena penyakit tiroid bisa sangat berbahaya untuk tubuh.

  1. Jari manis yang panjang

pada umumnya, jadi manis tidak akan lebih panjang dari pada jari tengah meskipun ada beberapa orang yang terlahir memiliki hal tersebut.

Tidak perlu heran, karena menurut penelitian yang telah dibuktikan oleh University of Nottingham, ketika tubuh sedang kurang sehat, jari manis bisa lebih panjang dari jari tengah

Peneliti menemukan, jika jari manis lebih panjang dari jari telunjuk, ini adalah tanda tubuh berisiko besar mengalami osteoarthritis, terutama di bagian lutut. Untuk mengurangi risikonya, olahragalah secara teratur dan jaga berat badan ideal.

  1. Ingin mengunyah es batu

Jika kalian merasa ingin sekali makan es batu dan mengunyahnya karena kalian merasa itu bisa memuaskan keinginan ngemil, ini adalah tanda kamu kurang zat besi. Karena orang-orang yang mengalami kekurangan zat besi pada umumnya jadi memiliki keinginan makan aneh atau ngidam makanan yang tidak punya nutrisi, dan umumnya adalah ingin mengunyah es batu.

Jadi, jika kalian menghalami hal tersebut seperti hal yang dijelaskan di atas, ada baiknya kalian segera memeriksakan diri kedokter dan jangan di biarkan semakin berlarut

 

 

Cara mencuci kebaya yang baik dan benar

Kebaya, merupakan pakaian tradisional khas indonesia yang menjadi ‘senjata’ utama para wanita agar terlihat cantik pada saat pernikahan atau menghadiri pesta maupun acara resmi lainnya

Tak dapat kita pungkiri bahwa kebaya merupakan pakaian yang sangat indah dengan berbagai hiasan payet dan sudah pasti tata cara mencucinya pun sangat berbeda dengan baju pada umumnya.

Kebaya sendiri terbuat dari kain yang sangat tipis dan rapuh sehingga kalian harus tau betul cara mencuci kebaya yang baik dan benar agar tetap awet.

jual mote grosiran

ilustrasi kebaya

Berikut ini saya akan memberikan beberapa tips untuk mencuci kebaya yang penuh dengan payet / mote agar tidak cepat rusak.

  • Kebaya tidak boleh di cuci menggunakan mesin, jadi perlakuan dalam mencuci kebaya harus secara manual
  • Jangan merendam kebaya dengan deterjen terlalu lama karena dapat membuat kebaya menjadi cepat rusak
  • Cukup celup-celupkan saja kebaya dalam larutan deterjen.
  • Jangan meyikat noda yang menempel pada kebaya dengan sikat untuk mencuci baju, jika memang noda tersebut cukup membandel, gunakanlah sikat gigi kecil atau kucek dengan jari sampai noda menghilang.
  • Setelah itu bilas kebaya langsung dengan menggunakan air bersih agar zat kimia yang terkandung pada detergen tidak merusak kebaya.
  • Hindari pemakaian pelembut pakaian karena bisa merusak serat kain pada  kebaya.
  • Agar warna indah pada kebaya tidak cepat pudar, hindari kebaya dari sinar matahari langsung, cukup jemur di tempat yang sejuk dan teduh.
  • Simpan kebaya di tempat yang kering dan tak lembab.

Mudah kan cara mencuci kebaya yang berpayet agar tetap awet dan tidak cepak rusak. hal ini untuk menghindari pengeluaran budget yang berlebih akibat kebaya yang cantik dan mahal ini rusak akibat salah dalam perawatannya.

semoga tips cara mencuci kebaya ini dapat membantu dan bermanfaat untuk kalian semua ya, jika kalian masih merasa bingung, yuk kita sharing lewat form komentar dan nantikan tips – tips yang berguna lainnya.

 

 

 

Pening Hendak Order Nasi kotak Jogja Atau Nasi box Jogja? lihat Tips Di Bawah Ini

nasi kotak jogja

Dengan menggunakan nasi box maka pada saat pemberian konsumsi lebih mudah. Selain itu panitia tidak usah mengeluarkan banyak piring yang akan dipakai untuk memberikan makanan kepada tamu undangan. Dari sinilah banyak orang yang mulai beralih memakai nasi kotak guna sebuah acara. untuk Anda yang tinggal di Jogja dan lagi mencari nasi kotak Jogja perhatikan ulasan di bawah ini.

  1. Menentukan menu yang bakal ditentukan

Seperti yang sudah dijabarkan di atas bahwa pastikantentukan menu yang akan diguankan disamakan dengan jenis tamu undangan. Jika tamu yang akan datang merupakan orang dewasa, maka Anda bisa menentukan menu makanan yang mengandung rasa pedas.

tetapi bila tamu acara merupakan anak-anak seperti pada acara ulang tahun, tentunya menu-menu yang pedas tidaklah pas. Tidak Cuma itu saja, bedakan juga menu makanan yang mau dihidangkan dalam acara resmi serta acara biasa. Biasanya dalam acara resmi menu yang dihidangkan pula lebih resmi.

Menentukan menu ini adalah hal yang penting tetapi sering tidak dipertimbangkan oleh banyak orang. Sehingga nasi kotak yang dihidangkan sering tidak dikonsumsi olah para tamu yang hadir. Oleh sebab itu, pilihlah jasa nasi box atau nasi kotak Jogja yang profesional, sebab biasanya bakal diberikan beberapa pilihan paket sesuai dengan acara yang akan diadakan.

  1. Pilihlah jasa nasi box Jogja yang akan dipilih dekat dengan lokasi acara

Tips berikutnya dalam memilih nasi box Jogja yakni tentukan jasa nasi kotak Jogja yang dekat dengan acara yang akan diadakan. Hal ini sebab bila pesanan nasi box memesan pada tempat yang jauh sering kali nasi box belum sampai dilokasi padahal acara sudah dimulai.

Anda butuh mengantisipasi adanya hal-hal tersebut, jika hal tersebut ada maka Anda bakal merasa malu karena acara yang diadakan dituduh kurang berkualitas. Oleh karena itu pilihlah jasa nasi box Jogja yang dekat dengan acara yang akan dibuat.

  1. Memastikan kualitas rasa yang diberikan oleh jasa nasi box Jogja

Ini ialah hal yang sangat penting saat memilih nasi box Jogja yang bakal dipesan. Sebelum mennetukan pesanan nasi kotak, pastikan Anda merasakan menu yang bakal dipesan terlebih dahulu.

Apakah rasanya sesuai dengan keinginan atau tidak. Hal ini penting, sebab rasa ialah hal yang akan dinilai orang pertama kali. Pilihlah jasa nasi box Jogja yang mempunyai rasa terbaik serta pas pada lidah masyarakat pada umumnya. Dengan begitu, para tamu yang datang bakal merasa dipuaskan dengan jamuan nasi kotak yang disuguhkan.

 

Faedah Dengan Reklame Google Adwords

jasa iklan google adwords

Promosi melalui AdWords adalah sangat tepat sasaran, dengan pilihan Beriklan yang satu itu yakni langkah paling efektif dalam meningkatkan laba. Bukan hanya itu kalian bisa menjadi penentu atas pengeluaran biaya untuk periklanan tidak adacampur tangan pihak lain. Tidak namun itu hanya anda juga bisa  menata sendiri tujuan reklame seperti lokasi iklananda mau terlihat , waktu promosi anda, malahan siapa yang dapat melihat reklame anda dapat dikelolah sesuai kebutuhan.

Berikut ini beberapa keuntungan Promosi dengan media AdWords, diantaranya :

  1. Dana reklame yang tergapai

Sebelum promosi memakai google adwords, anda dapat menyaring langkah pembayaran terserah keperluan reklame anda. Bila anda memilih dana per klik anda dapat menentukan berapabiaya promosi setiap di klik. Harga yang bisa anda pilih mulai dari 1000/klik sampe Ribuan rupiah. Terbilang Murah Bukan ?

seumpama dibandingkan kalau kamu harus beriklan di TV atau bilboard tepi jalan. Berapa pengeluaran yang kamu butuhkan? buat ukm sepertinya itu mustahil. bahwa, bila modal kamu mepet, usaha yang pertama mulai, ukm yang perdana dirintis, maka Google AdWords bisa| menjadi jalan keluar marketing banyak dan kekinian.

 

  1. Jaminan Target promosi

Jika anda membangun reklame dengan AdWords maka website anda akan berada dihalaman pertama google ketika seseorang memeriksa barang atau bantuan yang anda tawarkan dengan keyword yang sesui barang atau servis anda. Hal tersebut menjadi kesempatan buat anda lantaran website di beranda satu yang mungkin akan diakses. Jadi besar kesempatan letak website anda akan dikunjungi, sehingga kandidat konsumen dapat melihat lebih detail barang atau yang anda jual.

Trafik kecil hanya tertarget itu sangat bermanfaat. Yang boleh melaksanakan ini ialah Google Adwords. seumpama kamu tanya diri sendiri, kapan kamu belakang kali menggunakan Google untuk mendapatkan responreaksi}? Dan berapa sering?

 

  1. kelola mediagoogle adwords lebih gampang

Anda bisa menjalankan sendiri google adwords tidak harus terikat bersama sisi manapun, tidak butuh bimbang bila anda pemula saat menggunkan adwords  karena telah disediakan tata cara komplit yang mau membantu anda memulai reklame di jasa iklan google adwords.

seandainya kamu sedikit paham, maka kamu dapat membuat jasa periklanan Google AdWords yang berlebihan tersebar di internet. Cari yang menurutmu baik, liat portofolio, kontak bersama boleh, dan tentukan pilihan. Jangan amat lambat mikir. Bisnismu kudu kilat beranjak maju.

 

  1. Data Google Adwords betul Sesuai

Semua perilaku yang berjalan di adwords mau memperoleh keterangan yang Terpercaya, ibarata berapa total promosi tampil, reklame di klik, jam berapa saja reklame tayang, dan masih banyak pula. Jadi anda tidak kudu curiga memakai adwords untuk promosi berhubung setiap berapapun budget yang anda keluarkan bakal ada keterangan.

Berbeda sama iklan konvensional di surat kabar. Kamu mau rumit menentukan keterangan yang terbukti, berapa promosi kamu telah dilihat oleh pembaca. bila kamu pasang pamflet, kamu tidak tahu berapa orang yang sudah melihat pamfletmu yang kamu pasang di samping jalan itu. Berbeda dengan promosi digital yang kekinian, yang tinggi, yang keterangan benar nyata dan tepat.

 

  1. Ikan Yang sasaran

Kita sanggup menayangkan promosi kepada orang yang tergoda kepada bisnis kita. selagi promosi mesin pelacak Google, bahwa seperti kita mempunyai ruko yang sungguh politis di depan pasar. selagi orang sedang memilih barang yang kita jual, maka jelas ruko kita bakal gampang muncul dan ditemukan karena calon konsumen. Sedangkan kompetitor yang tidak beriklan, akan terkubur di bawah, seperti mempunyai tempat di dalam bursa yang amat jauh, yang tidak timbul oleh calon pemesan. kemudian, kalau ingin website kita, yang kita asumsikan sepeti toko wujud kita, ringan ditemukan oleh konsumen potensial yang sedang ingin beli, bahwa Google Adwords adalah jawabannya.

 

Selain empat benefit tadi masih banyak lagi keunggulan mengguanakan google adwords untuk beriklan. Salah satunyayakni cara  pembayarannya dapat dilakukan melalui transfer bank.

sedang ragu ingin beriklan di google adwodrs ?

kalau anda masih belum pasti promosi dan mengelola sendiri akun google adwords, Anda bisa memakai  jasa promosi google adwods yang telah terseritifikasi resmi dari google.

tidak sampai kompetitor kamu yang duluan menegnakan Google Adwods, sementara kamu masih pikir terlalu lama. Ingat, waktu cepat berlalu, jangan sampai kamu sepi sementara kompetitor kamu ramai pembeli.

Tips Memakai Kardigan Panjang Agar Tidak Terlihat Kedodoran

source : http://celebritybabies.people.com

Salah satu fashion item yang sudah dimiliki oleh sebagian besar para wanita adalah kardigan panjang. Salah satu alasan kenapa model baju tersebut banyak dimiliki oleh kaum hawa yaitu karena mudahnya untuk dipadukan dengan dengan model pakaian lain agar dapat memiliki beragam jenis gaya.

Pada saat cuaca yang dingin, kardigan panjang sangat pas untuk dipakai. Namun tidak hanya pada waktu dingin saja, terkadang saat cuaca panas pun juga dapat dipakai karena dapat berfungsi juga sebagai pelindung kulit dari sengatan matahari langsung.

Yang menjadi salah satu problem wanita dalam pemakaian kardigan model panjang yaitu dapat membuat penampilan menjadi terlihat kedodoran atau malah dapat membuat kita tampak tenggelam saat memakainya. Hal itu semua dapat diatasi jika kamu tahu tips dalam memadukannya dengan pasangan yang tepat. Berikut beberapa tips yang dapat kamu lakukan untuk menghindari kesan tenggelam saat memakai kardigan panjang.

Rok panjang dapat menjadi pilihan model untuk dipadukan dengan kardigan panjang. Kamu dapat memakai rok pangjang dengan motif garis dan dengan atasan model kemeja polos yang dipercantik dengan pemakaian kardigan panjang favoritmu. Untuk menambah kesan feminim dan kasual pakailah sepatu model flat atau senakers.

Jika kamu ingin menghadiri suatu acara yang formal, kardigan panjang dapat dipadukan dengan celana panjang. Bagi kamu yang termasuk yang memiliki bentuk tubuh tinggi dapat memakai celana panjang model longgar dengan dipadukan atasan motif yang simpel. Gaya tersebut juga cocok bagi wanita yang mamakai hijab.

Untuk dapat membantumu dalam memadupadankan jenis pakaian dan gaya, kamu dapat memilih jenis kardigan dengan warna pastel. Kamu akan memiliki penampilan yang cantik dan manis dengan memakai kardigan panjang yang dipadukan dengan rok dan blus dengan warna pastel pula.

Jika kamu termasuk wanita yang memiliki aktivitas dengan segudang kegiatan, untuk mendapatkan penampilan yang nyaman, kamu dapat memadukan kardigan panjang dengan dress model panjang selutut.

Dengan beberapa tips diatas, semoga dapat memberi inspirasi dalam pemilihan gaya untuk model pakaian kardigan panjang. Selain hal diatas, jangan lupa untuk selalu percara diri dengan gaya yang kamu miliki. Karena dengan kamu merasa percaya diri dapat membuat penampilanmu semakin cantik dan anggun.

Perhatikan Hal Ini Sebelum Kamu Membersihkan Gaun Pengantinmu

source : http://magazine.orami.co.id

Meskipun sudah berlangsung cukup lama, namun terkadang tentu kamu ingin melihat baju pengantin yang telah kamu pakai dalam acara pernikahanmu dulu agar tetap terlihat seperti baru lagi. gaun dengan motif batik wanita selalu menjadi pillihan dalam pemilihan pakaian untuk pengantin. Jadi sebelum kamu membersihkan gaun pengantin kesayanganmu alangkah baiknya kamu memperhatikan beberapa hal berikut untuk menghindari terjadinya kerusakan pada baju tersebut.

Tanyakan Pada Ahlinya

Saat kamu membeli gaun pengantin, tanyakan juga untuk cara membersihkannya pada perancang baju tersebut. Jika suatu saat kamu menemukan terdapat noda pada baju pengantinmu segera bawa ke tempat pembuatnya untuk menanyakan apakah noda tersebut dapat dibersihkan beserta cara membersihkannya.

Jangan Sok Tahu

Jangan sampai kamu memiliki anggapan bahwa untuk membersihkan gaun pengantinmu sama dengan cara membersihkan pakaian biasamu. Karena tiap bahan memiliki cara pembersihan yang berbeda-beda. Karena dengan hal tersebut malah memungkinkan gaun tersebut rusak karena cara perawatan dan pembersihan yang keliru dari awal. Sebaiknya tanyakan kepada perancang baju tersebut atau ahli kain yang sudah berpengalaman dalam karakteristik masing-masing bahan.

Cari Tahu Jenis Nodannya

Tidak semua noda dapat dibersihkan dengan cara yang sama. Dibutuhkan pula beberapat trik khusus untuk membersihkan noda tertentu. Oleh karena itu, cari tahu dahulu jenis noda yang mengenai gaunmu. Apakah noda tersebut tergolong dalam water-based atau oil based. Jangan sampai kamu membersihkannya sebelum mengetahui jenis nodanya. Bisa jadi noda tersebut malah menjadi semakin menyebar.

Pelakukan dengan hati-hati

Dalam membersihkan gaun pengantih tidak semudah seperti membersihkan baju biasa. Terlebih jika gaun tersebut memiliki cutting dan detil yang rumit. Maka dibutuhkan ekstra hati-hati dalam membersihkannya. Sebaiknya bersihkan dengan menggunakan tangan, jika merasa kesulitan kamu dapat membawanya ke binatu untuk meminta membersihkannya. Jika kamu membersihkan dengan mesin cuci kemungkinan malah akan membuat rusak gaun kesayanganmu dan itu dapat berakibat fatal.

Perhatikan Cara Pengeringannya

Jemurlah gaunnya dengan cara digantung dengan tujuan agar bentuknya tetap sempurna seperti semula. Jika kamu ingin mengeringkan dengan cara memakai alat pengering maka tanyakan hal tersebut terlebih dahulu kepada ahlinya.

Dengan beberapa cara perawatan yang benar maka gaun pengantin kesayanganmu akan dapat terlihat seperti baru meskipun sudah lama tidak dipakai. Perlakuan khusus juga harus diterapkan pada gaun dengan model batik modern wanita  karena memiliki bahan yang tidak biasa. Dengan perlakuan tersebut dapat membantu gaunmu tetap terjaga dengan rapi.

Diet Aman dan Sehat Tanpa Mengganggu Kesehatan

diet sehat

Ingin mempunyai berat badan ideal? Sah-sah saja kalau Anda ingin mendapatkannya dengan cara diet. Sebaiknya hati-hati, Anda harus memilih cara diet yang benar. Sebab salah melakukan cara diet, tidak menjadikan berat badan turun, justru malah kebalikannya. Bahkan ada banyak diet ekstrim yang dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Panduan Diet Sehat Tanpa Membahayakan Kesehatan

  • Sebaiknya Jangan lewatkan waktu makan, pilihlah makanan yang tepat

Jauhi makanan yang berminyak serta mengandung gula yang tinggi. Sebab makanan itu mempunyai nilai kalori yang tinggi yang berdampak buruk untuk kesehatan. Sebaiknya bagi Anda yang lagi melakukan diet, perbanyak makan buah dan sayur. Anda tetap membutuhkan nasi serta lauk pauk, hanya porsinya diatur dengan baik.

  • Mengatur Porsi Makan Sesuai Kebutuhan

Setelah mengkonsumsi makanan yang tepat, yang harus Anda lakukan kemudian adalah mengatur porsi makanan tersebut. Sebaiknya konsumsi makanan berdasarkan dengan kebutuhan kalori Anda setiap harinya. Karena tidak sembarangan menghitung keperluan kalori per orang, Anda bisa konsultasikan hal itu dengan ahli gizi. Namun, bagi Anda yang mempunyai berat badan berlebih, biasanya hanya dibolehkan untuk mengonsumsi makanan sejumlah 1500 kalori.

  • Gantilah Gula Anda dengan Pemanis yang Lebih Sehat

Gula serta makanan manis adalah makanan penyebab berat badan berlebih, dan berdampak buruk untuk kandungan gula darah Anda. Mulai saat ini, Anda sebaiknya mengganti gula Anda dengan pemanis yang memiliki kalori lebih rendah – namun tak kalah manisnya dengan gula. Sekarang ini telah banyak pemanis buatan yang mengandung kalori yang rendah, aman untuk kadar gula darah, dan tidak bikin timbangan berat badan naik.

  • Jadikan Olahraga Sebagai Kebutuhan

Diet sehat tak bisa berhasil apabila tak melakukan olahraga. Sekarang ini, olahraga sudah menjadi kebutuhan, bukan lagi kewajiiban Anda. Tubuh perlu mengeluarkan dan membakar kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Cobalah untuk membiasakan berolahraga rutin setiap hari, setidaknya 30 menit. Untuk memulainya, Anda bisa kok berjalan-jalan santai atau jogging selama 30 menit di sekitar rumah.

  • Memakai Pola Hidup Sehat

Setelah mengatur pola makan dan juga olahraga rutin, diet sehat kudu disempurnakan dengan menggunakan pola hidup yang sehat secara keseluruhan. Apa saja pola hidup yang sehat itu? Misalnya, tidur yang cukup dan kurangi begadang. Selanjutnya, hindari konsumsi alkohol dan jauhi kebiasaan merokok. Hal-hal tersebut akan membantu program diet sehat Anda berjalan dengan mudah dan berhasil.

Mudah bukan, menerapkan diet sehat? Jadi, siapkah Anda memiliki berat badan yang ideal?

Solusi Diet Sehat Tanpa Mengganggu Kesehatan, Extra Slim NASA

extra slim nasa

Extra Slim NASA yaitu produk terbaru dari PT Natural Nusantara (NASA) yang bermanfaat untuk membantu proses penurunan berat badan secara sehat dan alami. Yang perlu Anda garis bawahi adalah bahwa penurunan berat badan yang sehat itu tidak berlangsung drastis atau bertahap. Extra Slim NASA ini hadir sebagai solusi untuk mewujudkan tubuh langsing secara sehat dan alami. Suplemen pelangsing ini diramu khusus dari 100% bahan alami yang mampu menurunkan berat badan badan Anda.

Kandungan dan Manfaat Lengkap Extra Slim NASA

  • Daun Jati Belanda
    Daun jati belanda mengandung tanin, musilago, flavonoid, zat pahit, saponin, sterol dan lain-lain yang memiliki khasiat untuk mengontrol dan membantu menurunkan kadar lemak dan kolesterol di dalam darah.
  • Daun kemuning
    Daun kemuning memiliki kandungan minyak atsiri, flavonoida, eugenol, citronellol, peniculatin, dan lain-lain yang bermanfaat untuk membantu mengurangi lemak berlebih atau obesitas.
  • Daun murbay
    Daun murbay mempunyai sifat sebagai peluruh kencing (diuretik) dan peluruh keringat sehingga sangat membantu untuk mengeluarkan kolesterol dalam tubuh.
  • Rimpang bangel
    Rimpang bengel mengandung asam organik, gom, mineral, albuminoid, sineol, pinen, dan lain-lain yang berkhasiat untuk membantu mengecilkan perut dan membersihkan darah.
  • Rimpang temulawak
    Rimpang temulawak mempunyai kandungan Fellandrean, Tummerol, Kanfer, Foluyetic karbinol, dan lain-lain yang berkhasiat untuk membantu membersihkan saluran pencernaan.
  • Buah jeruk nipis
    Jeruk nipis mengandung minyak terbanglimonene dan linalool serta Flavonoid seperti poncirin, herperidine, rhoifolin, dan naringin yang membantu membersihkan perut dan melancarkan pencernaan.

extra slim nasa

Aturan Konsumsi Extra SLIM NASA

  • Pagi hari sebelum makan : 1 sachet
  • Siang atau sore : 1 sachet
  • Malam sebelum tidur : 1 sachet

Anjuran :

  • Perbanyaklah minum air putih
  • Hindari makanan berminyak, berlemak dan kurangi camilan
  • Usahakan waktu makan malam sebelum pukul 19.30 WIB
  • Lebih banyak konsumsi buah, sayur dan makanan berserat contohnya beras merah
  • Rutin lakukan olahraga ringan seperti jogging, jalan kaki, bersepeda, dan lain lain. Lakukan secara teratur selama 15-30 menit

Dapatkan suplemen pelangsing sehat Extra Slim NASA hanya dari distributor resmi PT Natural Nusantara (NASA).

bisnis modal kecils

Besarnya Modal Bisnis Es Krim Yang Anda Butuhkan

Es krim juga sangat banyak penggemarnya mulai dari anak-anak hingga orang tua pun pastilah sangat menyukai es krim. Tidak hanya bisa disantap saat perut kosong, sebagian orang yang sudah merasakan kenyang pun bisa saja kemungkinan menyantap es krim dalam porsi yang banyak.

Anda bisa melihat sendiri saat ada penjual es krim keliling yang menjual es krimnya di tempat-tempat tertentu baik mayoritasnya anak-anak hingga orang dewasa. Pasti cukup banyak yang berminat dan membeli es krim tersebut, namun porsi orang dewasa memang lebih banyak dari yang biasanya.

Tidak hanya penjual keliling, mas-mas yang dipanggil untuk memberikan pelayanan es krim pada acara wedding atau kawinan yang sudah dibayar pun ikut diserbu oleh semua kalangan. Ini memberikan gambaran dan bukti bahwasanya bisnis es krim nabil akan memberikan prospek yang cerah bagi anda yang hendak memulai bisnis yang sejenis.

Berbicara soal besaran modal yang dibutuhkan sebenarnya tergantung dari aspek seberapa besar usaha atau bisnis es krim yang hendak anda jalankan. Jika perhitungannya anda hendak memulai bisnis ini yang sederhana juga sudah dilengkapi oleh mesin khusus, apabila dikalkulasikan semuanya mungkin anda membutuhkan modal 3 jutaan lebih.

 

Untuk perhitungan modal yang akan anda keluarkan sebesar ini anda diperkirakan bisa memperoleh keuntungan sebesar Rp 150rb per hari. Akan tetapi anda tidak harus khawatir jika merasa dengan nilai sebesar itu untuk modal dan keuntungan terlalu besar, anda juga bisa memulainya cukup dengan modal 2jutaan.

bisnis modal kecils

Perhitungan modal sebesar itu akan anda keluarkan untuk membeli freezer khusus, mixer, baskom, cendok, wadah, dan peralatan lain yang mendukung. Jika dihitung besaran keuntungan dari modal 2jutaan, jika sudah dikurangi dengan biaya listrik, air, dan pengeluaran lain anda bisa memperoleh keuntungan sebesar Rp 80ribuan ke atas.

 

Tips Memperoleh Keuntungan Yang Stabil

 

Dalam menjalankan usaha es krim nabil, perjalanan yang harus anda lalui memang tidaklah mudah namun juga tidak mencapai tahap terlalu sulit. Setiap bisnis apalagi yang dijalankan oleh para pemula pastilah memiliki grafik naik turun yang harus dihadapi.

Alangkah baiknya jika anda memiliki trik dan tips yang tepat agar nantinya proses balik modal yang didapatkan tidak terlalu lama. Karena banyak orang yang tidak sabar dan cepat berputus asa tidak mendapatkan keuntungan sesuai harapan saat menjalankan bisnis tertentu.

Tips yang pertama, selain anda harus membuat es krim dengan cita rasa yang berbeda, enak, dan juga lezat banyak hal lain yang harus benar-benar anda pertimbangkan. Untuk awal memulai, anda tidak harus fokus dalam hal kemasan atau packaging yang harus terlalu sempurna karena ditakutkan akan menekan biaya pengeluaran lebih besar.

Cukup dengan cup biasa atau sterefom anda sudah bisa mengemas es krim dalam varian harga dan rasa yang siap dijual. Kemudian tetap fokus mencari calon konsumen atau pembeli yang berada juga di dukung oleh massa yang banyak.

 

 

 

 

 

toko bunga onlines

Toko Bunga Online

Jika tempat tinggal anda berdomisili di salah satu kota besar, untuk membuka jenis usaha dan bisnis tertentu pastilah akan mendapatkan prospek yang cerah. Apalagi di sekitaran tempat anda tinggal anda merasa masih belum banyak orang yang menjalankan bisnis toko bunga, maka tidak ada salahnya anda memulai bisnis ini dengan konsep dan cara berbeda.

Jika biasanya para pembeli harus mengunjungi toko florist langsung untuk mendapatkan bunga https://www.floristores.com  yang diinginkan yang hendak diberikan kepada orang yang disayangnya, maka kini anda sudah seharusnya mencoba atau menerapkan bisnis yang bisa dibeli dan dipesan melalui media online. Pasalnya di wilayah kota-kota besar seperti Jakarta, banyak orang yang merasa bosan dengan aktivitas yang harus dilakukan karena segala keperluan bisa didapatkan harus dengan melewati jalanan yang macet.

Waktu yang dihabiskan saja sudah berjam-jam lamanya, sehingga membuat keinginan mereka untuk berpergian dan berbelanja dibatalkan dengan percuma. Dengan hadirnya bisnis anda dengan berbasis online yang siap antar ke tujuan bisa menjadi nilai plus yang akan membuat para pembeli menjadi tertarik untuk lebih memilih berbelanja pada anda.

Di kota-kota besar atau daerah yang terbilang jauh dari ibu kota pun kini sudah banyak membutuhkan bunga untuk berbagai keperluan mulai dari untuk pesta pernikahan, pemberian kepada kerabat, sebagai hadiah untuk orang spesial, peresmian gedung atau bisnis, hingga sebagai ucapan duka.

Teknik Menguasai Pasar Untuk Bisnis Toko Bunga Online

Belakangan ini memang sudah banyak dan sangat mudah anda dapatkan bisnis toko bunga dalam bentuk usaha kecil menengah (UKM) di berbagai sudut kota bahkan wilayah. Namun yang perlu anda ketahui bahwasanya setiap dari bisnis tersebut pasti memiliki keunggulan dan kelebihan masing-masing, hingga rejeki pun sudah di atur bagaimana prosudernya.

Akan tetapi hal tersebut tidak bisa anda dapatkan dengan cuma-cuma dalam bentuk bonus saja, pasti dibutuhkan usaha dan inovasi terus agar anda dapat mengimbangi persaingan ruang lingkup pasar yang sebenarnya. Dengan menerapkan sistem online dalam penjualan dan menerapkan toko bunga online bisa menjadi langkah awal untuk inovasi yang bisa anda coba.

toko bunga onlines

Anda tidak hanya bisa memasuki pasar daerah ibu kota saja, namun untuk wilayah lain seperti Semarang, Surabaya, dan wilayah lain diluar pulau Jawa juga bisa memesan bunga di toko anda. Anda perlu menekan pemasaran yang lebih ligat sehingga banyak konsumen yang tahu dan mengenal keberadaan bisnis anda ini.

Untuk penjualan pada masa atau waktu-waktu awal memang membutuhkan tenaga yang ekstra dan modal yang harus anda keluarkan pun harus lebih fleksibel. Pada titik inilah banyak para pengusaha yang dicoba konsistensiya hingga berbagai macam godaan yang mungkin datang.

Jenis – Jenis Type Bahan Kertas Undangan Pernikahan serta Harga nya

Kertas Undangan

Jenis – Jenis Type Bahan Kertas Undangan Pernikahan serta Harga nya – Sekian kali saya telah mengulas mengenai langkah cetak maupun buat design undanngan memakai blanko. Sebelumnya saya mengulas lebih jauh mengenai langkah buat undangan pernikahan sendiri maupun buat design undangan terlebih dulu saya menginginkan sharing informasi mengenai beberapa jenis kertas undangan yang seringkali dipakai di dunia percetakan.

Agak banyak type kertas yang dipakai untuk buat kartu undangan, tetapi kesempatan ini saya juga akan sharing informasi type kertas undangan yang seringkali atau paling umum dipakai. Informasi ini saya kutip dari sebagian sumber serta pengalaman pribadi, serta perlu untuk sahabat kenali bila sahabat menginginkan terjun ke dunia percetakan. Apa sajakah beberapa jenis kertas itu? silakan sahabat simak penjelasannya tersebut :

1. Kertas Art Paper
Yang pertama ada kertas Art Paper. Kertas undangan ini mempunyai permukaan yang licin serta semi doff (matt). Terkecuali untuk kepentingan bikin undangan, type kertas ini seringkali dipakai untuk cetak Majalah, brosur, atau Flyer.

Cetakan yang dibuat semakin bagus dibanding bila diciptakan dengan memakai kertas HVS. Hal semacam ini karena sebab rasternya halus serta tidak menyerap cat. Sampai didapat warna yang lebih solid. Terutama bila dilaminating glossy/doff jadi warnanya juga akan tampak lebih maksimum sekali lagi.

Gramaturnya dari mulai 85gr, 100gr, 115gr, 120gr, serta 150gr. Umumnya saya memakai kertas Art Paper ini untuk buat undangan pernikahan Hard Cover. Saya gabungan kertas Art Paper ini dengan Kertas Karton Padi untuk covernya serta kertas Jasmine untuk sisi berisi. Contoh undangannya dilain peluang juga akan saya posting
Ukuran Kertas : 65 x 100 cm serta 79 x 109 cm/Plano
Harga : Gr 85
65 x 90 = Rp. 370. 451, -/Rim Plano
65 x 100 = Rp. 411. 613, -/Rim Plano
79 x 109 = Rp. 545. 292, -/Rim Plano

2. Kertas Art Carton
Kertas undangan Art Carton ini nyaris sama juga dengan kertas art paper. Yang membedakan kertas undangan Art Carton dengan Art Paper yaitu ketebalannya.

Kertas ini dapat juga dipakai untuk cetak Cover Buku, Kartu Nama, Brosur, Paper Bag, Katalog, Company Profile, Map, serta beda sebagainya.

Gramatur kertas ini beragam dari mulai 190gr, 210gr, 230gr, 260gr, 310gr, 350gr, serta 400gr. Type kertas ini dapat juga dipakai untuk bikin undangan Hard Cover.
Ukuran Kertas : 65 x 100 cm serta 79 x 109 cm/Plano
Harga : Gr 230
79 x 109 = 1. 386. 500, -/Rim Plano
65 x 100 = 1. 046. 500, -/Rim Plano

3. Kertas Ivory
Kertas Undangan Ivory ini sama dengan Art Carton yang membedakannya Art Carton 2 bagian kertasnya licin tetapi kertas Ivory cuma 1 permukaannya yang licin.

Type kertas undangan ini umum dipakai untuk cetak undangan full colour. Diluar itu type kertas ini dapat juga dipakai untuk cetak Paper Bag dan Box Cosmetic karna kertas ini mempunyai ketebalan yang cukup serta kuat. Gramaturnya dari mulai 190gr, 210gr, 230gr, 260gr, 310gr, 350gr, serta 400gr.

4. Kertas Jasmine
Kertas undangan yang satu ini paling banyak atau begitu umum dipakai untuk kepentingan bikin undanan. Kertas ini mempunyai gliter-gliter berwarna yang memberi kesan elegan pada kertas ini. Oleh karenanya type kertas ini banyak dipakai untuk type undangan elegan.

Kertas ini mempunyai banyak type warna salah satunya ada warna krem, abu-abu, putih, biru muda, pink, ungu, kuning, gold, dan sebagainya. Serta gramaturnya biasanya hanyak mempunyai dua type yakni tidak tipis serta tidak tebal.
Ukuran Kertas : 79 x 109 cm
Harga : Harga kertas ini sekitar Rp. 4000 – Rp. 5000/plano

5. Kertas BW/BC/Linen/Concord
Type kertas ini mempunyai permukaan berteksture. Umumnya juga dipakai untuk cetak Kartu Nama, Kop Surat/Sertifikat.
Type kertas ini mempunyai beberapa pilihan warna. Gramaturnya dari mulai 160gr, 220gr, serta 250gr.

6. Kertas Mecy Paper
Type kertas ini berteksture serta agak gliter-gliter. Terdapat banyak type pilihan warna, Gramaturenya seperti kertas jasmine tidak tebal serta tidak tipis.

7. Kertas Blanko Undangan
Kertas undangan blanko yaitu kertas undangan yang telah ada motif sama desainnya. Tapi kertas blanko ini belumlah ada teksnya, jadi perlu sebagian sistem sekali lagi salah satunya printing, packing, serta labeling.
Ukuran Kertas : Begitu beragam bergantung desain
Harga : Beragam ada yang Rp. 325, -, Rp. 800, -, Rp. 1, 400, – serta banyak sekali lagi.

Cetak Roll Up Banner dan Cara Mengumpulkan Konsep Desain

Roll Up Banner

Untuk cetak roll up banner, Anda membutuhkan desain terlebih dahulu, sebelumnya lagi Anda harus mengumpulkan ide konsep desain roll banner yang diinginkan. Untuk mencetak roll up banner yang mudah bisa cetak secara online di Printerous dengan alamat website www.printerous.com. Caranya sangat mudah yaitu cukup upload desain roll up banner dan tinggal cetak, dalam hitungan beberapa hari roll up banner akan dikirim ke alamat Anda, tanpa perlu repot datang ke percetakan.

Ada beberapa cara untuk mendesain roll banner supaya hasil yang didapatkan maksimal dan meningkatkan penjualan bisnis Anda.

  1. Konsep Desain Roll Up Banner
    Pertama – tama hal yang harus diperhatikan adalah konesp dari marketing brand Anda sendiri dan juga target market marketing Anda. Contoh dari ini adalah penentuan warna, bahasa komunikasi marketing dan offer untuk pelanggan. Pengumpulan konsep ini sangat penting sebelum roll up banner dicetak, karena desain dari roll up banner itu sendiri sebagai jalur utama komuinkasi untuk pelanggan, sebelum pelanggan bertanya lebih tentang bisnis Anda.
  2. Ukuran Roll Up Banner untuk Dicetak
    Ketika Anda ingin desain roll up banner, Anda harus tau ukuran roll up banner yang ingin dicetak dan Anda harus memikirkan apa roll up banner tersebut sesuai dengan besar booth atau event yang Anda ikuti, jangan sampai ukuran roll up banner itu terlalu besar atau terlalu kecil. Berikut beberapa ukuran roll up banner pada umumnnya :
    – Ukuran Roll Up Banner 60 x 160 Cm
    – Ukuran Roll Up Banner 80 x 200 Cm
    – Ukuran Roll Up Banner 85 x 200 Cm
    – Ukuran Roll Up Banner 120 x 200 Cm
    – Ukuran Roll Up Banner 150 x 200 Cm
  3. Cetak Roll Up Banner Online dan Murah di Printerous
    Setelah desain dan ukuran roll up banner telah diketahui, maka tinggal langkah selanjutnnya adalah mencetak roll up banner tersebut. Cara termudah untuk cetak roll up banner adalah cetak secara online, carannya sangat mudah, kunjungi website printerous di www.printerous.com, lalu menuju halaman Printerous Business, dan pilih menu Roll Up Banner. Cara untuk cetak roll up banner ini sangat mudah di Printerous, pertama – tama pilih ukuran roll up banner yang diinginkan, diantarannya ukuran 60x 160 cm dan 85x 200cm. Lalu pilih material roll banner yang ingin dicetak, untuk bahan yang bisa dipilih adalah FF Korea 440GR, bahan ini cocok jika event Anda terdapat di lokasi yang outdoor, bahannya glossy dan agak tebal. Lalu yang kedua untuk bahan yang cocok indoor FF China 340GR, bahannya lentur dan glossy.

Itulah 3 cara untuk mengumpulkan konsep desain dari Roll up banner dan cetak roll up banner murah dan bagus, mudahkan diri Anda dengan cetak online, tidak repot dan cepat.

Indeks Glikemik Untuk Mengatur Alur Makan Pasien Diabetes

Sebagian type makanan dapat menambah kandungan gula darah dengan amat cepat. Ini karna karbohidrat dari makanan seperti tepung gula serta roti lebih mudah dirubah badan jadi glukosa—gula yang dipakai badan jadi energi—daripada karbohidrat yang datang dari tumbuh-tumbuhan serta biji-bijian.baca juga

Indeks Glikemik Untuk Mengatur Alur Makan Pasien Diabetes

Bila Anda banyak makan karbohidrat yang mudah diolah, badan Anda juga akan susah turunkan gula darahnya, bahkan juga walau telah dibantu oleh therapy insulin ataupun penyembuhan diabetes yang lain.

Indeks glikemik yaitu panduan untuk membedakan mana makanan yang memiliki kandungan “karbohidrat bagus” dengan “karbohidrat jelek”. Anda dapat lihat indeks glikemik untuk menolong Anda pilih menu makanan yang menyetabilkan gula darah.

Pengertian Indeks Glikemik

Indeks glikemik berbentuk angka-angka. Ini yaitu panduan tentang seberapa cepat badan Anda dapat merubah karbohidrat dari makanan jadi glukosa. Dua type makanan yang sama kandungan karbohidratnya mungkin mempunyai angka indeks glikemik yang berlainan.

Makin kecil angkanya, jadi makin kecil juga efeknya pada kandungan gula darah pada badan.

55 atau kurang = Rendah (bagus)

56 – 69 = Sedang

70 atau lebih = Tinggi (buruk)

Anda dapat membaca angka indeks glikemik dibagian label paket makanan. Anda dapat juga mencari daftar indeks glikemik di internet untuk sebagian type makanan yang umum. Website Harvard University mempunyai daftar diisi lebih dari 100 type makanan. Atau tanyakanlah pada pakar diet atau penasihat gizi Anda.

Makana yang terbuat dari beberapa bahan alami umumnya mempunyai angka indeks glikemik lebih rendah dari pada makanan yang terbuat dari beberapa bahan yang telah dibuat.

Indeks Glikemiks Dapat Berubah

Angka hanya rata-rata yang ditulis diatas kertas. Sebenarnya, angka itu dapat berubah-ubah tergantung pada banyak hal tersebut.

Pemrosesan. Serat, lemak, serta asam (seperti air lemon atau cuka) turunkan indeks glikemik. Makin lama Anda memasak makanan dari tepung seperti mie atau pasta, jadi makin tinggi angka indeks glikemik yang mereka punyai.

Kematangan. Indeks glikemik dari buah-buahan seperti pisang dapat naik seraya dia makin masak.

Makanan beda yang dikonsumsi bersamaan. Anda dapat turunkan indeks glikemik dengan memadukan makanan yang berangka tinggi dengan makanan yang angkanya lebih rendah.

Umur Anda, seberapa aktif Anda dengan fisik, serta seberapa cepat Anda mengolah makanan juga merubah bagaimana reaksi badan pada karbohidrat. Bila Anda menderita diabetes berbarengan dengan gastroparesis, yang perlambat sistem pencernaan, jadi badan semakin lebih lambat dalam menyerap makanan.

Beban Glikemik serta Pilihan Makanan yang Sehat

Indeks glikemik tidak semestinya jadikan hanya satu pertimbangan untuk buat pilihan menu makanan yang sehat. Kenyataannya, makanan yang mempunyai indeks glikemik rendah tidak bermakna itu makanan yang super sehat, atau bisa dikonsumsi dalam jumlah besar. Kalori, vitamin, serta mineral harus juga masuk dalam pertimbangan Anda.

Jadi contoh, keripiki kentang memiliki angka indeks glikemik lebih rendah dari pada oatmeal serta nyaris sepadan dengan kacang hijau. Walau demikian Anda pasti percaya kalau baik oatmeal ataupun kacang hijau tambah lebih memiliki nutrisi dibandingan keripik kentang.

Jumlah makan penting juga untuk dihitung. Makin banyak karbohidrat yang Anda makan, jadi makin besar juga efeknya pada kandungan gula darah pada badan. Tersebut mengapa tercantum juga angka beban glikemik yang butuh di perhatikan. Angka itu mungkin saja tercantum di samping angka indeks glikemik. Anggaplah mereka jadi angka indeks glikemik untuk satu jumlah yang khusus dari makanan itu.

Beban glikemik menolong Anda mencatat jumlah sekalian kwalitas dari karbohidrat. Angka kurang dari 10 termasuk juga rendah, sedang lebih dari 20 termasuk tinggi. Untuk memperoleh menu makanan yang rendah beban glikemik, makanlah :

Semakin banyak biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, serta makanan beda yang rendah indeks glikemik

Lebih sedikit makanan tinggi indeks glikemik, seperti kentang, nasi putih, serta roti putih

Lebih sedikit makanan manis, termasuk juga permen, kue, biskuit, serta minuman manis

Anda tetaplah dapat nikmati makanan yang mempunyai angka indeks glikemik tinggi. Cuma saja, batasilah dalam jumlah sedikit serta kadang-kadang. Juga janganlah lupa imbangi dengan mengkonsumsi semakin banyak makanan rendah indeks glikemik yang penuh nutrisi.

 

Older Posts

Artikel Ringan Harian

Kumpulan Artikel Ringan Harian: Tips, Ide dan Informasi